A cikk-sorozat első témája igencsak aktuális lesz, tippjeim a nyárra. :)

Ilyenkor a legtöbbeteknek nyári szünet formájában érkezik meg a jól megérdemelt pihenés, egy kicsivel több időtök jut magatokra. Azonban itt most az álatalam legalapvetőbbnek ítélt pontokat fogom összegyűjteni, amelyekből a legtöbbre nemcsak nyáron érdemes figyelni, hanem az év összes szakaszában:

1. Elég alvás

Tudom, ezt már ezerszer hallottátok, és igencsak közhelyesnek hangzik, de higgyétek el, hogy ez az alapja mindennek. Megértem, hogy nyár, bulik, nyaralások, de kipihentnek kell lenni ahhoz is, hogy élvezhessétek az ezekkel töltött időt. Pláne, ha valamilyen karitatív, vagy egyéb munkát is végeztek a nyár folyamán.

2. Naponta legalább 2-3 liter folyadék

Annak, aki nincs ehhez hozzászokva, eleinte nehéz lesz erre figyelni. Én csak kb. néhány hónapja figyelek tudatosan a napi folyadékbevitelre, pedig rendkívül fontos. Elsősorban azért kezdtem el, mert tudom, milyen jót tesz a szervezetemnek, és a bőrnek is. Nekem személy szerint mindig nagyon száraz volt a bőröm, akinek hasonló problémája van, azzal az elegendő mennyiségű folyadék és egy jó testápoló kombinációja csodákat művelhet. ;)

3. Naptej, és egyéb fényvédők

A létező legrosszabb, amit tenni a lehet a bőrrel, ha hagyod leégni. Ez persze vetekedik a rossz minőségű kozmetikumok használatával. Szerintem nem olyan nagy dolog, ha egy kicsit jobban odafigyelsz a naptejek és egyéb fényvédők használatára, a bőröd viszont nagyon meghálálja majd a törődést. :) Nem olyan nehéz ez, hiszen manapság már egyre több olyan alapozót, festéket, egyebet alakítanak ki úgy, hogy fényvédő hatásuk is legyen.

4. Rendszeres sport

Erre gondoltam, amikor úgy vezettem fel a cikket, hogy nem csak a nyáron kell foglalkozni vele. Szerintem a testmozgás jelentőségét már annyit és annyian vitatták, hogy felesleges a jótékony hatásaiba bocsátkoznom, hiszen mind tisztában vagytok velük. Csak azért tartom a nyarat megfelelő időszaknak a rendszeres sportolás kezdetére, mert így könnyebben találnak rá alkalmat a krónikus időhiánnyal küzdők is. :)

Szólj hozzá te is!

Név:
E-mail cím:
	Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet. Írd be a fenti szót:

Súgó Még nincs hozzászólás.